Zitat von Ursula Dziambor am 20. Juli 2021, 14:30 Uhr

Nebenübungen

Wer den spirituellen Schulungsweg beschreiten möchte, dem empfiehlt Rudolf Steiner sechs sogenannte Nebenübungen. Die erste sollte etwa einen Monat regelmäßig durchgeführt werden, danach sollte die zweite hinzugenommen werden … usw. Die Übungen benötigen nur sehr wenig Zeitaufwand.

1. Denkkontrollübung
   Stichwort: Streichholz
   5-10 Minuten ausschließlich über einen Begriff nachdenken. Das sollte ein möglichst unbedeutender Alltagsgegenstand wie z. B. ein Streichholz sein. Bei Abschweifen, die Gedanken wieder zurückbringen.

2. Willensübung
   Stichwort: Ohrläppchen
   Um eine bestimmte Uhrzeit, ohne sich eine Uhr zu stellen, etwas wirklich sinn- und nutzloses tun, wie sich z. B. am Ohrläppchen zu reiben.
3. Gelassenheitsübung
   Stichwort: Rücktritt von einem starken Gefühl
   Wenn ein starkes Gefühl (egal ob positiv oder negativ) einen übermannt, inne halten, das Gefühl betrachten und darüber nachdenken, ob man das Gefühl leben will oder nicht.
4. Positivitätsübung
   Stichwort: Positives im Negativen sehen
   Beim Betrachten von negativ empfundenen, das Positive darin suchen und finden.
5. Unbefangenheitsübung
   Stichwort: Offenheit
   Alle Ideen, Konzepte usw. werden egal, wie unstimmig sie erscheinen mögen, erst einmal angenommen und unbefangen geprüft bzw. verifiziert.
6. Harmonisierungsübung
   Stichwort: Kombination
   Eine Kombination aus den anderen fünf Übungen

(Rudolf Steiner, zusammengestellt von Axel Burkart für das Seminar „Freiheit)